как избавиться от апатииРазве тебе никогда не хотелось убежать от всех и заплакать, только потому, что твоя проблема самая неразрешимая или твой обидчик хитер и коварен?

А может быть, ты все время нервничаешь из-за какой-нибудь ерунды вроде маленькой груди (ну не увеличение груди же в самом деле делать теперь?!) или маленького роста?

Предлагаю справиться с этой напастью проверенными, нехитрыми способами:

1. Воздушная атака

Глубоко вдохни и задержи дыхание. Неторопливо досчитай до 10 и выдохни. Проделай такое упражнение несколько раз. Это восстановит дыхание, а накатившие слезы высохнут.

2. Концентрация внимания

Взгляни на небо или останови взгляд на предмете или растении. Опиши его мысленно до мелочей. Такая техника поможет отвлечься от назойливых мыслей.

3. Н2О или «Топи противника!!!»

Выпей стакан воды маленькими глотками. Такая процедура успокоит и поможет избавиться от «кома в горле».

4. Водная бомба

Намочи лоб и виски водой. Подставь на несколько минут руки под струю холодной воды. Это поможет избежать резкого скачка артериального давления.

5. Релаксация

Не стоит принимать сгоряча серьезных решений. Лучше займись тем, что действительно по душе: испеки пирог, сходи на прогулку, посмотри комедию, и ни в коем случае не разрешай себе думать о неудаче. А утром посмотришь на свою проблему иными глазами, ведь утро вечера мудренее!